第一是进去之前你得有冲浪和怪力这两个秘传技能，没它们的话就真卡住了。冲浪术得在主流程里拿到，怪力术比较特别，需要你先去狩猎地带深处找到一块金牙，然后把它交给一个特定的老人来换。准备妥当后，从地图上的沙吉市或者相关码头用冲浪下水，就能找到并进入双子岛的洞穴了，这地方里头弯弯绕绕的，主要就是靠推石头来改变水流前进。

迷宫的核心玩法就是用怪力术推动那些大石头，把它们塞进特定的黑洞里，这样才能把湍急的水流堵住，为你让出一条路来。这个过程需要一点空间想象，因为石头的位置和推的路径是连着的，常常需要从这一层推到下一层。比如说，你可能需要先堵住上层的洞，水流减弱了，才能安全地游到下层去推另一块关键的石头。新手朋友很容易在这里绕晕，感觉走了半天又回到原点，这时候多观察一下每层有几个洞口和水流的方向，理清堵住A处的洞，才能去B处这样的逻辑顺序。

在迷宫里探索的时候，除了找路，也会遇到不少野生宝可梦和训练家。他们的等级都不低，所以队伍里最好带足伤药和状态恢复药，主力宝可梦的等级有四十多级会从容很多。一直往洞穴深处走，最终的目标是在最底层见到急冻鸟。如果你想捕捉它，那就要在触发战斗前记得存档，然后准备一些高级球或者利用状态异常来提高捕获率。如果只是单纯想过关，也可以选择不战斗直接离开。

成功处理完所有石头并见到急冻鸟之后，怎么出去呢，其实出路就在急冻鸟所在房间的附近。那里通常有一个可以通往外部的楼梯或者出口，直接从那里离开，就会回到双子岛的外部地图了，之后就可以自由地用冲浪离开。整个迷宫的设计是单向深入的，不会让你走回头路再爬一遍所有的楼梯，所以一旦走到最深处并找到出口，离开的过程反而会很快捷。